برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-گرفتگی پا تا https://deweynnta177525.ktwiki.com/1546858/فنون_پایه_ای_صخره_نوردی_داخل_سالن