يُعزز الشبع، يُنشّط الأيض، ويُساعد في التخلص من السموم يفيد هذا النظام فى تقليل دهون البطن وتعزيز ضغط الدم وسكر الدم. أكبر وجبة في اليوم، تُعزز الشعور بالشبع وتُقلل الحاجة للوجبات الليلية موقع الصحة أونلاين موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي عن الصحة في العالم كله بمعلومات طبية من مصادر https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html