حبة افوكادو مقطعة، خس، جرجير، بقدونس، حبة خيار صغيرة جداً. أمينو جوز الهند (بديل صحي لصلصة الصويا)، وهو عبارة عن مزيج بين خلاصة جوز الهند مع توابل وبهارات، يمكن صنعها في المنزل ويمكن استبدالها بصلصة الصويا أو كما يطلق عليه البعض (الصويا صوص) حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، https://jasper19c60.blogpixi.com/36992089/a-secret-weapon-for-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-بالشهر