健康 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 传统医学 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 肝胆] 的功能。 注重 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 黑豆|, 菊花|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 摄入量。 保持 充足睡眠 适当锻炼 调节情绪 补肾强身秘诀 想要身体倍儿棒，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的宝藏... https://brooksrrpnl.fitnell.com/78910027/益肾养生指南滋补