Zanim zgadzają się nasze wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie przygotowuję herbatę z melisą, która daje mi rozluźnić umysł. Potem odłączam telewizor, https://rafaeltnsk886644.jts-blog.com/38757306/gdy-pochodzę-spać