ความหมายของ Intermittent Fasting คืออะไร สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นเยี่ยงไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดช่วง ซึ่งวิธีการแบบนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะแยะว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดความอ้วนได้รับความนิยมในกลุ่มประธานแล้วก็คนสมัยใหม่เป็นอย่างมาก คนไหนกันที่จะเริ่มทำ IF จึงควรทราบอีกบางส่วนว่า เราจะแบ่งเวลาการกินออกเ... https://donovantfmn109730.bloggazza.com/13049111/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล