ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นอย่างไร สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยรู้ว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นอย่างไร ก็จะบอกสั้นๆง่ายๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีการแบบนี้เป็นแถวทางลดหุ่นที่คนทั่วโลกนิยมใช้กันมากมายว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดน้ำหนักเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานแล้วก็คนรุ่นใหม่อย่างมากมาย คนใดที่จะเริ่มทำ IF จำเป็นต้องทราบอีกนิดเดียวว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเ... http://dantenbcb789875.thenerdsblog.com/14326389/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล