الاستغناء عن جهاز التحكم عن بعد في تشغيل التلفزيون أو لدى تغيير المحطات. اطلب أن يحزموا لك نصف الوجبة لتأخذها معك قبل وضعها على الطاولة. من المُحتمَل أن يكون لديكَ انتكاسة في بعض الأحيان. ولكن بدلًا من الاستسلام تمامًا بعد الانتكاسة، ما عليكَ سوى البَدْء من جديد في اليوم https://chancelg059.mysticwiki.com/843569/not_known_factual_statements_about_تخسيس_الجسم