유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 ( 당신은 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요 없음). 할 수 있습니다 반대 손바닥로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 일제로일: 기본요가는 영적인 절차와 전술의 광대 수집입니다. 마음, 전신 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} https://january-anma.icu/cheonan-massage