ผลไม้สดเอาไปทำสลัดก็อร่อยดี จะใส่พวกแครนเบอร์รี่อบแห้งช่วยแต่งรส หรือใส่ลูกแพร์กับโกทชีสในสลัดก็ได้ หากนึกไม่ออกว่าควรเริ่มดูแลตัวเองอย่างไร อาจลองใช้วิธีต่าง ๆ ดังนี้ อย่าอดอาหารเช้าในวันสำคัญ เช่น วันสอบ สัมภาษณ์งาน หรือเหตุการณ์ชี้เป็นชี้ตายอื่นๆ เพราะความหิวทำให้มีสมาธิไม่เต็มที่ หรือพลังงานไม่พอไปเลี้ยงสมอง ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เริ่มทำอะไรที่ยากขึ้นดูสิ อย่างการขอบคุณเรื่อง... https://waynef073jjj0.tnpwiki.com/user